Sugestija

Moć Sugestije - placebo efekat

Koliko nam se samo puta svima desilo da nismo u stanju da objasnimo sopstveno ponašanje, da znamo na koji način da razrešimo problematične situacije a radimo potpuno suprotno i nesvrsishodno, da su nam stavovi potpuno destruktivni i krajnje odmažući. Da li ste ikada razmišljali o tome zašto u takve situacije uopšte dolazimo i zbog čega činimo stvari koje nam ni svest ni sopstveni zdrav razum ne blagoslove? Šta je to što pored svesti daje svoje uplive u oblikovanje naših života?

Naravno, to je podsvest! Nešto što ne možemo da prizovemo i vidimo šta je to sve u njoj nastanjeno i na koje sve načine može da izviri iz nas i počne da pravi probleme. Ako i nismo u mogućnosti da štošta iz naših podsvesti izbrišemo i eliminišemo, bilo bi dobro da na nju utičemmo bar toliko da može da nam radi u korist a nikako protiv nje. Kaže se da kada podsvest jednom prihvati naše svesne ciljeve i želje, njihovo ostvarivanje je praktično zagarantovano. Normalno, ne bi trebalo da ikada zacrtavamo nemoguće zadatke, (promena boje očiju, zaustavljanje procesa starenja ili “skidanje” 20 kilograma preko noći). Izbegnimo nemoguće! Ali, ako postavimo realne ciljeve i imamo normalne, zdrave želje, biće nam puno lakše da ih ostvarimo uz pomoć onog nepoznatog i nesvesnog dela naše psihe. Pre nekog vremena je izvesna gospoða u SAD, koja je kao posao imala javne prezentacije, poželela da pokuša da u svom poslu bude još uspešnija primenom samosugestije (autosugestije) - tj. delovanjem na sopstvenu podsvest. I, svaki dan je govorila samoj sebi da na sledećoj prezentaciji želi da bude hladna, mirna i sabrana. Njena psiha je obavila odličan posao. Fantastično je interpretirala svoj govor, bez zamuckivanja, preznojavanja ili treme. Jedini je problem bio što je na kraju svog govora bukvalno drhtala od hladnoće- ne zaboravite da je sama poželela da bude “hladna”, a to podsvest shvata kao ne topla! Dakle, kod samosugestije vodite računa! Formulišite želje jasno i precizno- nikako žargonski.
Cela prethodna priča je pokazala snagu mentalnog, pa ostatak o placebo efektu neće zvučati nemoguće i delovati kao naučna fantastika. Izučavanje placebo efekta najčešće je u farmaceutskoj industriji, ali se sa ovim fenomenom susrećemo i u svakodnevnom životu. U farmaciji, placebo je supstanca bez ikakvih medicinskih karakteristika koja ipak dovodi do poboljšanja zdravstvenog stanja pacijenta zbog njegovog verovanja u efikasnost primenjene supstance. U suštini, u ovakvim eksperimentima istražuje se kolika je moć psihe i sugestije, a kolika je istovremeno snaga farmaceutskog dejstva leka ili bilo koje druge supstance.

Da li ste znali da možete biti u pripitom stanju a da niste popili ni kap alkohola? Verovali ili ne, napravljen je eksperiment. Grupi ispitanika je u tačno odreðeno vreme davana tačno odreðena koločina pića, pa su posmatrani efekti prizašli iz te primene. Svaki od ispitanika bio je ubeðenja da pije alkohol. Meðutim, odreðen broj njih, samo istraživačima poznat, dobijao je običnu bezalkoholnu smešu koja je ukusom i mirisom podsećala na alkoholno poće. Znači, da bi se bilo potpuno sigurno da je svaki pojedini efekat posle primene pića, nastao kao posledica dejstva etanola, uvedena je ova kontrolna grupa. Ne treba mnogo pameti da se predvidi da će oni koji su “pili” pokazati i izvesne promene ponašanja (sigurno su svima poznate), do potpunog pijanstva sa uzetim većim količinama. Ono što je veliko iznenaðenje jeste da su pripiti postali i neki iz kontrolne grupe koji alkohol nisu ni okusili! Dakle, samo njihova ubeðenost da “piju”, bila je dovoljna da ih učini pripitim, znači potpuno nevezano za dejstvo etanola kao hemijskog jedinjenja. I u ovom slučaju psiha je odradila svoje, a ovi ispitanici su živi dokaz za postojanje placebo efekta. Eksperimentom se takoðe došlo i do tačnih procenata koliki je u konkretnom slučaju farmakološki efekat leka a koji je udeo sugestije. Uraðena je analiza 39 studija na 3252 pacijenta lečena od depresije, (izloženo u American Psyhological Association-APA), i dokazano da čak 50 % efekta leka (nije navedeno kog), dugujemo placebu. Još preciznije, psihijatri sa Univerziteta u Konektikatu analizirali su 39 studija raðenih na depresivnim pacijentima od 1974-1995. Grupa opserviranih bili su nasumice izabrani bolesnici lečeni od primarne depresije i to primenjivanjem fluoksitena i paroksitena. Kontrolna grupa nije uzimala nikakve lekove.

Gotovo neverovatan zaključak je da je samo 27 % dejstva leka zavisno od farmakolškog momenta, 50% je placebo-psihološki odgovor, a 23% su ostali nespecifični faktori. Dakle, poenta je više u verovanju da će nam neki lek pomoći nego u specifičnim hemizmima kojji on u organizmu izaziva ili menja već postojeće. I opet na videlo izlazi snaga ljudske psihe i sugestije koja na nju deluje. U dodatku ove studije piše i da su veoma slični rezultati postignuti i sa grupom pacijenata koji su bili isključivo na psiho terapiji.

Da li vam se ikada desillo da samo minut - dva posle upotrebe nekog leka protiv bola, bol u potpunosti prestaje. Sigurna sam da ne mislite da je lek mogao da ima takvo, gotovo trenutno dejstvo. To što se desilo je upravo placebo efekat, jer ste bol otklonili vi, sami sebi, sopstvenom svešću da ste lek protiv bola popili. Stvarni efekat analgetika mogao je da nastupi tek kasnije. Tretirana je, tako, i grupa ispitanika koji su verovali da dobijaju visoke doze C vitamina, a u stvari su im davane visoke doze šećera u prahu u obliku tableta. U sezoni gripa, bolest je sprečena kod značajnog broja ljudi, da bi drastično porastao broj obolelih kada su prah šećer prestali da uzimaju. Ono što je sigurno jeste da mleveni šećer nije dobio nikakva nova pozitivna svojstva u smislu jačanja imuniteta. Ili, još jedan od primera. Veliki broj ljudi ima problema sa bradavicama koje su veoma otporne na mnoge oblike terapije, pa se čak i posle mehaničkog odstranjivanja mogu pojaviti na potpuno istim mestima. A isto su tako te nezgodne bradavice umele da nestanu posle upotrebe najobičnije kreme za ruke, samo ako smo pacijenta prethodno uverili da mu aplikujemo jedan nov začuðujuće dobar lek. Isto je desilo i kada su odreðen broj ljudi sa ovim preoblemom smestili da sede u običnoj mračnoj komori, a ranije im je objašnjeno da će u toj prostoriji biti primenjen odgovarajući medicinski tretman.

Koža je organ koji uvek veoma dobro “odgovara” na sugestiju, što se može iskoristiti u praktične svrhe - da se uz malo truda doðe do lepog i čistog tena - u svemu ovome ne izbegavajte lekara! Lista ovakvih primera je ogromna. Placebo efekat je registrovan u svakom istraživačkom radu gde se za njim tragalo, ali i tamo gde nije postojala namera da se on dokaže. Naravno, niti jedan od prethodno opisanih slučajeva se ne dokazuje kod 100% ispitanika. Kod nekih se ovaj efekat, na žalost, ne desi, bez obzira što oni lično misle da veruju da dobijaju nešto što bi im moglo pomoćI. Možda oni sami blokiraju efekat primenjenih supstanci, sopstvenim jakim negativnim stavom da im bilo bolje.

Šta može pomoći? Možda je u pitanju i nešto drugo. Zato efefkat lečenja ne može kod svakog pojedinca biti isti ali, činjenica da se ovako nešto ipak postiže kod nekih ljudi, u nekim situacijama i izvesnim momentima, pokazuje da smo mi kao ljudska vrsta sposobni za prilično začuðujuće reakcije u odreðenim uslovima. Placebo efekat samo dokazuje vrednost i moć sugestije. I eto nam odgovora zašto poslednjih godina sa svih strana čujemo - mislite pozitivno, emitujte pozitivnu energiju, ne prizivajte zlo negatiivnim stavovima. Na ovaj način bismo bili prijatniji ne samo sebi i okolini, nego bismo sigurno bili i zdraviji - mentalno i fizički (jedno bez drugog ne ide).

Možda će nam svima pomoći jedna lepa, mudra, iskustvena priča svetogorskog monaha starca Pajsija. “ Iz iskustva znam da su ljudi podeljeni u dve kategorije. Prvi podsećaju na muvu. Glavna osobiina muve je da nju privlači nečistoća. Kada se muva naðe u bašti punoj cveća prekrasnog mirisa, ona ga neće ni primetiti. Zaustaviće se na nekoj nečistoći koju naðe i u smradu će se osećati sasvim ugodno. Ako bi muva mogla da govori, a vi zatražili da vam u bašti pokaže ružu, odgovorila bi: ”Ja uopšte ne znam kako ruža izgleda. Znam samo da pronaðem ðubre i blato. Postoje ljudi koji podsećaju na muvu. Oni su navikli da misle negativno i u životu uvek traže loše strane nipodaštavajući i odbijajući prisustvo dobra.
Druga kategorija ljudi su oni koji podsećaju na pčele čija je osobina da uvek traga za nečim slatkim i prijatnim da bi na njega sletela. Kada bi se pčela našla u sobi punoj nečistoće sa komadom bombone u uglu, zanemarila bi svu nečistoću i sletela bi na bombonu. Kada biste od pčele tražili da vam pokaže gde se nalazi baštensko ðubre, odgovorila bi : ” Ne znam. Mogu ti reći samo gde se nalaze slast, med i šećer.” Ona zna samo za dobre stvari u životu, dok su joj one rðave nepoznate. To je druga kategorija ljudi koja ima pozitivne misli i vidi samo dobru stranu stvari.”
Očigledno je da um ima ogromnu snagu i da su mogućnosti čovekove beskrajne. Šta je to što nas koči i ne da da idemo napred, da budemo veseli, dobri i zdravi, ogromno je pitanje. Ovde smo ga samo načeli. Ono što nam jedino preostaje je da se svi potrudimo da pomognemo sebi i pokušamo da bar malo budemo kao pčelice.
Istraživanja objavio Charles E. Henderson u tekstu HYPNOSIS SUGGESTIN FORMULATION AND APLICATION.

Mislim da je sugestija bolest labilnih i nezrelih osoba.

determinanta je napisao/la:Mislim da je sugestija bolest labilnih i nezrelih osoba.

Ne slazem se sa tobom (opet )
Sad prvi put cujem da je neko sugestiju stavio pod bolesti.
Od cega to boluju te osobe ? Psihoza ? Neuroza ?
Lablinost- o njemu mozemo da raspredamo prica i price. Ljudi pod pojam nestabilan-labilan sve i svashta uvrshtaju. Imamo kratkotrajne i dugotrajne poremecaje - nestabilnosti i to : logickog rasudjivanja, orijentacije u prostoru, mutna secanja (kratkorocna i dugorocna), motoricka nestabilnost, emotivna nestabilnost i josh mnoge...
Ako govorimo o trenutnim (kratkotrajnim) nestabilnostima, gde je tu bolest? Na raskrsnici nepoznatoj svako od nas zastane i lomi se gde ce...levo desno napred nazad...
Gde se tu uklapa zrela odnosno nezrela osoba ?Saznajno-iskustvena metoda nije ni u kakvoj korelaciji sa "zreloshcu" .
Iskreno, ja makar ne vidim vezu
Sugestija ili ti predlog nije nista strano i nezdravo kod svakog od nas.
Nashe unutrasnje JA nam uvek sugerishe KUDA i KADA ... a nemalo puta i bodri...teshi...
O autosugestiji su ispredane mnoge price o cudotvornim isceljenjima i i povecanje same fizicke snage i izdrzljivosti. Svima nam je poznata teza "Snaga uma naspram tela"
U sam pojam spada i :
Vizualizacija (samo pojam oznacava stvaranje mentalne slike zeljenog cilja i iznova i iznova ponavljanje odnosno prozivljavanje nacina na koji neshto radimo kako bi smo doshli do samog cilja. On sam po sebi moze preci u motoricku radnju i garantovan je boljitak u samoj zamishljenoj nameri, usvajanju novih tehnika ili samog ucenja.)
Placebo efekat- najpoznatiji kao pojam u farmaciji a direktno se odnosi na samoubedjivanje ispitanika-pacijenta da odredjeni lek umanjuje bol ili brzo vodi do isceljenja neke bolesti ili same telesne traume.. rane itd...
Sam po sebi je individualan i zavisi od mentalnog sklopa ispitanika i od samog praga tolerancije bola individue.
To nije nije nista novo. Za placebo efekat se zna vec vekovima u nazad.

I da rezimiramo....
Ko moze bolje da nas ubedi da promenimo neke ranije ukorenjene stavove na neku temu, sklonosti i ustaljene navike od nas samih.
Vrhunski sportisti imaju: JA sam spretniji , jaci i brzi i BICU NUMERO UNO!!!
Istaknuti naucnici:JA mogu i znam -RESHICU TO!!!
Preziveli vojnik na bojnom polju: JA CU PREZIVETI!!!
Samohrana majka : JA MOGU sama da odrastam svoju decu! JAKA SAM i sve sile ovoga sveta ne nece u tome spreciti!!!!

Dobro je snaziti svoju moc da smo u stanju da nekom nesto sugerisemo,da nesto nametnemo,ostvarimo,postignemo,da uspemo preko drugih.
oprez,od samog pocetka jacanja i upotrebe sugestije,imati na umu da je to duhovna energija,kojom vrsimo atak na tudju svest i volju.
Na sve sile u sebi gledam na svoj nacin!!!
I moja svojstva imaju ne prekidnu teznju da se jedna drugoj nametnu nekom sugestijom,nekom vrstom ubedjivanja,nekim nacinom.....
sada koristim sve te sile da se iz trena u tren prosvetljavam na sve visim nivoima samospoznaje.
naravno da ne treba preterivati ni u tome....samo zbog jedne zlatne devize ili maxime koja glasi :Plasim se,suvishe sam hrabar.