Koliko sati sna vam je potrebno da bi bili fit?

ja moram spavati 7 sati da bi bila odmorna i fit.
vikendom kada izlazim obicno se vratim u jutarnje sate kuci i tada spavam 4-5 sati jer jednostavno ne mogu po danu da spavam, i tada osjetim koliko mi nedostaju oni sati ne spavanja.

kako kod vas ?

Neodredjeno - spavam kad mi se spava i koliko hocu dok se ne probudim

shta je to "spavanje"?
4-5 sati? da ja toliko spavam ubudjao bih se
to bi mi bilo dovoljno,samo kad bih mogao da naparim
i bash sam fit (vidi sliq dole)

IMAMO SNA ,ONOLIKO KOLIKO IMAMO I INTERESOVANJA U ZIVOTU,KOLIKO HOBIJA...SRETNA SAM STO SAM NOCNA PTICA, A SPAVANJE SAM OSTAVILA ZA NEKO DRUGO VRIMEME.JA NEMAM VREMENA DA SPAVAM,,,STA DA RADIM DAN MI JE KRATK,TO 24 MALO MI ZA SVE..MOJE AKATIVNOSTI ZA SVA MOJA INTERESOVANJA.
BUDITE ROMANTICNI PA NECETE SPAVATI ONDA CE TE SAMO SANJATI;))))

Spavanje, a šta je to? Mislim da vrijeme ne treba provoditi u spavanju, mnogo lijepih stvari može da nam prodje dok spavamo!!!!




mala-stara

Ja malo spavam iu zadnje vreme u proseku oko 4-5 sati ali da bi se odmorio treba mi jedno 10-12.shto bi rekao jedan moj ortak "Spavacu kad budem umro"ali ima i onih koji spavaju svaki ali bukvalno svaki dan bar po 2-3 sata,e te ljude ne razumem nikako

4 sata mi je dovoljno
Moze i u nekoliko navrata... samo da se sakupi cetvorka zlatna )))

Spavam u rasponu od 3 do 6 sati, budim se uvek odmorna, a to, mislim, da ima veze sa kvalitetom odspavanih sati. E, da...uvek spavam JEDNOPOTEZNO, čim otvorim oči više nema "nazad u krevet", jer sam budna 100%.

Mogu da nespavam nikako ili da spavam samo 2-3 h ali sam zato kao Zombi ceo dan...pitanje je kad cu se ponovo zakucati u krevet.

Kad odspavam 7-8 sati kvalitetnog zna onda mogu i na kraj sveta, sveza i odmorna.
Mislim da je dovoljna kolicina sna jako bitna za regeneraciju organizma.

Meni tacno 4 sata i obaveznih 15 minuta popodne,da bi funkcionisao
kako treba.Od onih sam kojima smeta i sat duze i sat krace

Devet sati ili nishta

Negdje 8 9 sati
tada sam oke ;

Oni koji spavaju u proseku 8h, provedu doooooooobrim preko 200.000 časova svog života u snu

oko 5-6 sati i ka nov:))moze i manje ukoliko je moranje:)))

kolikoooooooo,uffffffff .Zavisi sta sam predhodni dan radila;)))

Kad sam neispavana ne mogu da funkcionisem.Desavalo se da ne spavam po dva dana,ali to veoma retko pa kad se posle toga zakucam u krevet ja po 10-12 sati ne ustajem.
Uglavnom spavam 8-9 sati ponekada i 10 ako sam bas umorna.
Volim da spavam, volim u podne nekada da zadremem i bez sna ne mogu da funkcionisem.San je dobar za ten i za dobro raspolozenje, osim toga ko duze spava duze i zivi.....
Kad sam neispavana ne prilazite mi....ujedam....

Osam ura i toliko da se odmorim...